Vrei mai mult
Treci la următorul nivel!
Potrivit pentru cei care vor să:
Aceste antrenamente se adresează persoanelor care deja stăpânesc tehnicile din artele marţiale şi au o condiţie fizică bună.
Intensitatea antrenamentelor pentru avansaţi este medie spre mare. Se pune accent de îmbunătăţirea condiţiei fizice prin serii şi circuite de exerciţii.
Se urmăreşte îmbunătăţirea tehnicilor prin lucru la sac, la palmare sau sparring controlat cu unul sau mai mulţi parteneri. Se lucrează în combinaţii de lovituri de braţ-picior-cot-genunchi, cu variaţii ale distanţei şi înălţimii de lovire.